こんにちは 長岡市の整体 うさぎやモータース整体部 です♬
昼食後の2時間は捨てて下さい。
食事の後はどうしても消化の為に副交感神経が優位となり、ぼーっとします。
ここは無理せず、捨てるくらいの気持ちでいいのです。
とはいえ、会社勤めの方はぼーっとしてる訳にもいかないですよね。
この時間帯はメールの返信や、コピー作業、ファイリングなどルーティンの仕事に当てるのも方法です。
外出して人と会うなどすると、また交感神経が上がってきます。
でも、無理に上げなくても夕方にまた仕事のゴールデンタイムがやってきます。
その時間までは大したことができなくても、それでいいのだと割り切ることです。