こんにちは 腰痛肩こり 女性整体師の整体 うさぎやモータース整体部です♬
帰宅したら、どうしますか？
家事をする方なら、座ることなくすぐに動くという方が多いのではないでしょうか？その方が実は疲れが取れるのです。
座って仕事をしている人は運動不足です。
そういう人は家に帰ってすぐ座ってしまうより、動いた方が血流が良くなり疲れがリセットできます。
帰宅したら座らず、履いていた靴や着ていた物を整えます。
明日着るものを用意し、郵便物をチェックし、ゴミをまとめるなどの家事をするというのもいいですよね。
その時間、30分もかからないと思います。
これだけでも翌朝の目覚めが違います。生活の質を変えたい人にはおすすめの方法です！