こんにちは 長岡市の整体うさぎや生活あんしん道です♪
20代や30代の頃は、更年期ってどんなだろう？なんて思っていましたが、40代半ばになって「これかな？」なんて思うようになりました。
まず、夜眠れなくなりました。
１日目は「まあ、今日眠れなくても明日は眠れるよ」なんて思っていましたが、それが３日続いたので、いつもと違うなと分かりました。そこで更年期を初めて自覚しました。
それまでも夜にネットを見るのは週に数日と控えていましたが、それからは完全に夕方以降にネットを見るのは止めました。
（月に、一回程度、海外在住などの友人とネットを使って繋がることはしています）
それでずいぶんと改善しました。
「更年期かなぁ？」「なんだ不調だなぁ」なんて思う方はお試しくださ～い！