突然夏になりましたね

こんにちは　長岡市のヒーリングセラピー＆整体のうさぎや生活あんしん道です♪

突然夏が来たような毎日ですがいかがお過ごしでしょうか？

こういうときは特に、深い睡眠が昼間の活動を安定させてくれます。

寝る前１時間はスマホやテレビを控えたり、口にテープを貼ることもおすすめです。

『マウステープ』で検索してみてやってみてくださいね。

それでも不調が続くときは無理せずご連絡ください。