こんにちは 長岡市の整体＆セラピー うさぎや生活あんしん道です♪
心身を整えてくれるお白湯さんの作り方です。
①換気扇を回しながらお湯を沸騰させる。
②沸騰したら蓋を外して10～15分、大きな気泡が出るくらいの火力で更に加熱する。
以上です♪
これを一日に600ccまで飲みます。適量なら解毒となりますが、たくさん飲み過ぎてしまうと体にとって大事な栄養まで排出してしまうのでお気をつけて。
飲み方としては朝一番にゆっくり味わったり、食事の前などがおすすめです。
日によって、体調によって味が違います。その辺りも感じながらお白湯さん生活を楽しんでみてください♪