こんにちは♪長岡市の整体＆ヒーリングセラピーうさぎや生活あんしん道です♪
長岡市では本格的なスリランカ料理が楽しめます♡
『あ～ゆぼ～わん』さんのシェフはスリランカのアーユルヴェーダ医師の家で生まれ育ちました。
なので季節の不調に合わせて、さまざまなスパイスを配合してくださいます。
食べると体調が良くなる外食なのです♪
自律神経を整える一つに「休憩を取る」というものがあります。
60～90分仕事をしたら一度休む、というものです。
そのことは知ってはいるものの、私は2時間やって終わるのなら、と、そのままガーッとやってしまう癖があります。
でも最近は、あ～ゆぼ～わんさんのブレンドティーか自分でブレンドしたハーブティーと共に、きちんと休むようにしています。
何故なら、そのボーッとした時間にし忘れていたことや、アイデアが浮かぶことがあるからなのです。
あと、私は自営業者なので、休憩した分終わる時間も遅くなるのですが、それでも休憩を挟んだ方が体がリラックスできている気がします。
やはり、休憩って大事ですね♡
これからも続けてみようと思います♪