こんにちは♪長岡市の整体＆ヒーリングセラピーうさぎや生活あんしん道です♪
冬はいろいろ溜め込みやすいですね。
だからこそ、デトックス！
アーユルベーダのお白湯さんなら簡単に美味しくデトックスができます♪
作り方は簡単♪
①やかんに水を入れ、換気扇を回しながらお湯を沸かす。
②沸いたら蓋を取り、10～15分間大きめの泡が出る火力で沸かし続ける。
③完成♪
お白湯さんが美味しく感じる日、いまいちな日、あると思います。
美味しく感じるときは体調がいいときが多いです。
自分のバロメーターになりますよ。
アーユルベーダのお白湯さんは、デトックスしてくれたり、体調を整えてくれるのですが、飲み過ぎには注意です！
一日に600ccを超えないようにして飲んでみてくださいね♡